Asesoramiento
y terapia psicológica
La vida es una aventura, no un viaje organizado
Eckhart Tolle
Asesoramiento
y terapia psicológica
La vida es una aventura, no un viaje organizado
Eckhart Tolle
Especialista en Terapias de
Última Generación
(ACT) Terapia Aceptación y Compromiso
Está concebida para el tratamiento de la evitación emocional, problema en que está implicada la ansiedad. Saber más
(TAC) TERAPIA DE ACTIVACIÓN CONDUCTUAL
Los datos muestran que los trastornos depresivos están relacionados en muchas ocasiones con los cambios vitales. Lo novedoso de la TAC es la forma creativa e innovadora de producir cambios a partir de comportamientos positivos día a día. Saber más
Mindfulness o ATENCIÓN PLENA
Es considerada desde diversas perspectivas como un fin en si mismo o como una filosofía de vida. Desde un punto de vista terapéutico la utilizamos como mecanismo de exposición, de mejoras en la atención y relajación. Saber más
Servicios de Psicología
El estrés, la ansiedad o la tristeza son comunes en nuestra sociedad y si perdura en el tiempo puede convertirse en un problema patológico. Por tanto, lo que sentimos, lo que pensamos y las conductas que realizamos en ocasiones son fuente de dificultades.
Las terapias cognitivo conductuales de última generación tratan de utilizar esas circunstancias como una oportunidad de crecimiento personal, y además, favorecen una mejora en la convivencia con uno mismo y con los demás.
Son terapias también llamadas de Tercera Generación que representan la última ola en psicología cognitivo-conductual y que además han demostrado gran evidencia científica. Dependiendo del problema o dificultad, la duración del tratamiento puede ser breve, aunque existen muchas variables que pueden influir, por ejemplo la implicación o la edad de la persona.
Mi especialidad es la población adulta y también juvenil.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un Psicólogo?
Cuando nos sentimos mal y los intentos de mejora no dan resultado, puede ser el momento de acudir al Psicólogo. Si el sufrimiento se instala en el día a día y continuamos sin ayuda profesional puede convertirse en un problema más difícil de resolver.
¿Cuándo me puede ayudar
un Psicólogo?
Las ocasiones son múltiples y variadas, por ejemplo, cuando existe un desequilibrio entre cómo nos sentimos y cómo pensamos que deberíamos sentirnos, cuando sentimos ansiedad y tristeza o cuando tenemos dificultades de afrontamiento.
¿Me pasa algo grave?
No es necesario sufrir una patología grave para sentirnos mal. Comprender como funcionan las emociones puede acercarnos a la solución o mejora de nuestros problemas. La gravedad de la situación es algo que podemos evaluar en las primeras sesiones.
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